5 вкусных привычек которые портят фигуру

0
2799

Вкусные продукты которые портят фигуру

5 вкусных привычек которые портят фигуруВ последние десятилетия худобы стала настоящей всемирной манией: всевозможные рекламные ролики, фотосессии кинозвезд, глянцевые журналы заставляют девушек во всем мире постоянно сидеть на диетах и контролировать каждый прием пищи.

Калорийность продуктов определяется из расчета содержания в них белков, жиров и углеводов – чем больше в продукте процентное содержание данных компонентов, тем больше калорий он принесет вашему организму. Следовательно, существует продукты, которые портят фигуру больше всего, ведь в них содержится максимальное количество углеводов или жиров. Чаще всего к таковым относят белый хлеб, но последние исследования диетологов показывают, что данное мучное изделие не так уж сильно влияет на нашу стройность, впрочем, как и мороженное, которого худеющие дамы также панически избегают. Ученые уверены, что отказ от белого хлеба не принесет вам ничего, кроме плохой работы кишечника, а вред для фигуры приносят совсем иные изделия и блюда.  Итак, перед вами список пяти продуктов, которые портят фигуру больше всего:

Продукты которые портят фигуру

  1. Продукты, содержащие одновременно много жиров и углеводов. К таковым относятся практически все виды круп, в том числе и рис, потребление которого, несмотря на всеобщее заблуждение, очень негативно отражается на вашей фигуре. Однако у  риса есть маленький сюрприз: если после приготовления его хорошенько промыть под водой, смыть слизь, образующуюся в процессе варки, то он станет совершенно не опасным.
  2. Фас-фуд любого вида. Ритм нашей жизни заставляет употреблять различные гамбургеры в огромных количествах, однако эти блюда не только плохо влияют на наши килограммы, но и сказываются на работе многих органов.
  3. Сахар и всевозможные десерты. Какой бы прописной истиной не был тот факт, что торты и пирожные нанося непоправимый урон здоровью, многие девушки не могут отказаться от этих лакомств. Ученные утверждают, что все дело тут в том, что поедание сладостей – самый легкий способ возбудить отдел головного мозга, отвечающий за удовольствие. И значит корень проблемы лежит в том, что у сладкоежек в жизни не так много приятного. А значит и избавиться от этой проблемы и лишнего веса можно, если просто немного чаще улыбаться.
  4. Жирные молочные продукты. Если вы решили сбросить пару лишних килограммов, то лучше замените жирные молоко и кефир на их обезжиренные варианты. Кончено, по вкусу они не такие приятные, но ведь речь идет о вашей стройности!
  5. Масло и сало. Откажитесь от жареных блюд, и цифра на весах стремительно поползет вниз. Однако периодически жареные блюда все же надо включать в рацион, иначе ваш кишечник «забудет» о том, как их переваривать, и при употреблении в пищу, например, шашлыка, у вас могут начаться проблемы с желудком или кишечником. Всего должно быть в меру – это относится и к отказу от тех или иных продуктов.

И напоследок хочется отметить едва ли не самый главный фактор, в борьбе с лишними килограммами: не бойтесь потолстеть. Страх заставляет наш мозг работать в направлении того объекта, которым он вызван, а значит, если вы на самом деле боитесь набрать лишний вес, вы его действительно наберете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

три × 5 =