Как ухаживать за грудью в домашних условиях
Грудь – это воплощение женственности и красоты в мужском представлении. Величина, упругость и форма груди будут влиять на общую стройность фигуры и осанку. Уход за грудью – важная составляющая жизни женщины, если она хочет долгие годы оставаться привлекательной.
Грудь разделяют на три основных типа:
- Груша (форма конусообразная).
- Диск (у бюста широкая основа).
- Яблоко (округлая грудь).
Каноны красоты гласят, что сосок должен располагаться на середине плечевой кости. Если женщина с ранних лет начинает правильно ухаживать за грудью, то это поможет продлить ее красоту значительно. Уход за грудью обязательно должен иметь систематический подход. Грудь начинает стареть вместе со всем организмом, но чаще на это влияет отношение женщины.
Любые общеоздоровительные мероприятия и гигиена будут благотворно сказываться на здоровье груди. Очень важны ежедневные водные процедуры. Можно протирать грудь ледяными кубиками, а эффективнее будет опускать молочные железы в холодную воду на 2-3 минуты. Так делают даже некоторые звезды. Такие процедуры улучшают кровообращение и лимфообращение в грудной железе. После любых тепловых процедур нужно обливать кожу груди прохладной вдой.
Такие нехитрые процедуры сделают кожу груди здоровее, бархатистее и более упругой.
Далее на кожу наносится питательный крем. Питание кожи груди – это не прихоть, а каждодневная необходимость. Крем наносится на кожу от соска к основанию, это делается с помощью легких давящих движений. Поглаживания направляются по часовой стрелке.
Если женщина начала заботиться о груди только в зрелом возрасте, то действия должны быть совершенно другими. Нужно осуществлять контрастные, влажные компрессы, которые заканчиваются обтиранием льдом. Эффект будет сильнее, если вода для компресса будет соленой. Прекрасно справится с поставленной задачей морская вода, крепкий чай и настои трав.
Все такие процедуры разрешается проводить только для здоровой груди. Поэтому в обязательном порядке каждый год требуется проходить маммографическое обследование и осмотр для профилактики. Если будут выявлены какие-либо изменения, разрешается использовать только рекомендации врача.
Мода постоянно меняется, поэтому в моде была и большая и маленькая грудь. Однако больше всего обычно страдают девушки с очень большим и очень маленьким размером груди Им не только дискомфортно снимать одежду на пляже, но даже на приеме у врача. Поэтому становятся так популярны пластические операции.
Для профилактики отвисания груди существуют специальные упражнения:
№1. Ноги ставим на ширине плеч. Руки располагаем перед грудью, ладони прижимаем друг к другу изо всех сил, через 10 секунд ослабляем жим. Такое упражнение нужно повторять 10-15 раз.
№2. Исходное положение такое же, руки сгибаются в локтях. Кисти кладем на плечи и вращаем руки в плечевом суставе вперед, затем назад.
№3. Опускаемся на колени. Держа спину прямо нужно поднимать прямые руки вверх и потянуться, после чего медленно опускать руки вниз.
№4. Стоя на коленях, вытягиваем руки вперед на высоту плеч. Руки заводим максимально назад на том же уровне, качая руки как пружину.
№5. Ставим ноги на ширине плеч. Вытягиваем руки в стороны и делаем вращательные упражнения в лучезапястном составе, далее локтевом. После этого вращаем руки вперед и назад.
Следующий немаловажный момент для красивой груди – правильное белье. Грамотный подбор белья, средств по уходу и систематических физических упражнений продлят красоту и здоровья груди. Это будет не только радоваться окружающих, но и дарить чувство уверенности самой обладательнице прекрасного бюста.
